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一、關(guān)注員工心理健康

（1）身心健康的五快三良好

軀體健康“五快”

心理健康 “三良好”

（2）健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

（3）心理健康與身體健康

壓抑情緒容易生癌；

急性子易患高血壓和心臟?。?/span>

良好的情緒可以防病。

測試：心理健康測試題

（4）心理與生理

心臟病：忙碌、好爭斗、急躁、善于把握環(huán)境

胃是人的第二張臉

高血壓：好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽話

常吃西式快餐更易得哮喘

偏頭痛：追求盡善盡美、死板、妒忌、好爭斗

（5）心理老化的表現(xiàn)

分享：如何對抗心理衰老？

（6）如何做到心理健康

有正常的智力水平

能夠了解并接受自己高血壓：好高騖遠(yuǎn)、壓抑憤怒、聽話

能與他人建立和諧的關(guān)系

善于調(diào)節(jié)與控制情緒

有良好的環(huán)境適應(yīng)能力

人格的完整和健康

案例：埃里克森人格發(fā)展八階段

二、常見心理問題識別應(yīng)對

（1）一般心理問題判斷標(biāo)準(zhǔn)

有因（由現(xiàn)實原因產(chǎn)生；內(nèi)心沖突；體驗到不良情緒）

有時（不間斷地持續(xù)滿1個月；間斷地持續(xù)滿2個月）

有度（可控；社會功能基本正常，效率下降；未泛化）

（2）常見的一般心理問題

（3）一般心理問題性質(zhì)分類

戀愛婚姻問題

工作發(fā)展問題

人際關(guān)系問題

軀體疾病

（4）心理問題的嚴(yán)重程度

（5）揭示人類心理、軀體和行為之間的深層關(guān)系

（6）職場不良情緒及應(yīng)對技巧

孤獨：助人為樂法，兒女親情法

憂郁：說出來 “不吐不快”，哭出來，寫出來

焦慮：自我暗示法，調(diào)整期望值法

憤怒：宣泄法，轉(zhuǎn)移法，幽默法

多疑：升華法，遺忘法

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